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十月下旬,气温逐渐降低,尤其是秋季最后一个节气——霜降过后,气温骤降、昼夜温差大,儿童呼吸道疾病又进入一个高发时期。咳嗽、发热、流涕等等流感样症状频发,时时刻刻牵动着父母的心。
不少家长对流感和支原体肺炎担心不已,希望做好预防、避免感染。
什么是小儿呼吸道疾病?
小儿呼吸道疾病包括上、下呼吸道急慢性感染性疾病、呼吸道变态反应性疾病、胸膜疾病、呼吸道异物、呼吸系统先天性畸形及肺部肿瘤等。其中急性呼吸道感染较为常见。
儿童常见的呼吸道疾病有哪些?
儿童常见的呼吸道疾病主要分为两大类:
第一大类为急性呼吸道感染,通常分为急性上呼吸道感染和急性下呼吸道感染。急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或者喉部急性炎症的总称,常用“感冒”、“鼻炎”、“急性咽炎”、“急性扁桃体炎”等诊断,统称为上呼吸道感染,简称“上感”,是儿童最常见的急性感染性疾病。急性下呼吸道感染包括急性支气管炎、肺炎等。
第二大类是慢性病的急性发作,如哮喘,为慢性呼吸道疾病,但有急性发病期。
哪些原因导致孩子容易得呼吸道疾病?
#1
体质差 呼吸道感染主要是由病毒、细菌、支原体等引起的,体质差一点的孩子,例如消瘦、贫血、平时缺乏锻炼等,就很容易感染。
护理不当 如果家庭护理得不是很好,孩子频繁地在夜间受凉,或温度变化时未及时增减衣物,则较易得呼吸道疾病。
#2
#3
环境 如家里人口比较多、居住的环境比较拥挤,或者大人爱在房间里抽烟等,都容易使孩子患上呼吸道疾病。
先天性发育异常 比如先天性的气管和支气管发育畸形等,这种孩子容易得呼吸道感染。
#4
儿童呼吸道疾病重在预防
儿童自身特点、季节因素、环境因素等都是造成呼吸疾病高发的原因。那么如何才能预防减少儿童患病呢?
一、一般预防措施
1. 避免交叉感染:儿童要避免接触患呼吸道疾病的病人,不去人员密集、空气不流通的场所,建议儿童保持1m以上的社交距离。必须去人员密集或环境密闭的公共场所时、与感染患者密切接触时、就医过程中建议佩戴口罩;建议正常儿童使用医用口罩或外科口罩,有重症感染或并发症风险的≥12 岁儿童可选用N95口罩。
2. 良好的室内空气环境:冬天室温以18到22℃最为适宜,相对湿度保持在45%-55%。建议在呼吸道病毒感染流行期间增加环境通风。天气条件允许时,每天自然通风 2-3次,每次不少于 30分钟;使用空调系统的环境应每2小时通风一次。
3. 良好的个人卫生习惯:儿童应经常洗手,特别是在接触其他人或公共场所后,应用肥皂和清水充分清洗双手。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮住口鼻,避免飞沫传播。
4. 合理的膳食搭配:要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,保证饮食均衡,营养搭配合理,多饮水。尽量补充足够的维生素A、B及C,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等,有利于增强呼吸道抗感染的能力。
5. 适量的体育锻炼:天气较好时,要经常外出晒太阳,进行一些体育锻炼,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑自行车等,增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。
6. 合理穿衣注意保暖:穿衣要适宜,孩子活动后要及时换下湿的衣服,以免着凉;晚上睡觉盖合适的被子。
7. 充足的睡眠:儿童每天应保证充足的睡眠时间,有助于维持身体的正常运作,对于增强免疫系统的功能至关重要。
二、主动预防
及时注射疫苗,有助于预防感染、降低重症感染概率,比如肺炎疫苗、流感疫苗、新冠疫苗等。
三、被动预防
在流感高发季,家人或同学得流感了,儿童可根据情况,口服奥司他韦预防治疗,但此项预防措施建议在医生指导下进行。
合理调整生活方式和环境,将有助于提高孩子的免疫力,减少呼吸道疾病的发生。各位家长要根据天气变化和孩子的身体状况,提前做好各项预防保健工作,让我们家校携手,助力宝贝们健康茁壮的成长!
来源:
[1]《儿童呼吸道病毒感染的非药物干预专家共识》
[2]儿童健康生长公众号
[3]威海市文登区人民医院
编辑:健康教育科
微信号 bjxcbjs
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